Όλα τα άρθρα για Διατροφή

Υψηλές δοσολογίες βιταμίνης Β μειώνουν τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Υψηλές δοσολογίες βιταμίνης Β μειώνουν τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας
Οι βιταμίνες Β (Β6, Β8 και Β12) σε υψηλές δοσολογίες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας, περισσότερο από ό,τι μόνες τους οι θεραπείες με ψυχοφάρμακα, σύμφωνα με μια...

Περισσότερα

Η διατροφική αξία του φρέσκου κρεμμυδιού

Η διατροφική αξία του φρέσκου κρεμμυδιού
Τα φρέσκα κρεμμυδάκια χαρίζουν ιδιαίτερο άρωμα σε σαλάτες και φαγητά και για αυτό το λόγο χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στη μαγειρική. Εκτός από τη γεύση, ενισχύουν και τη διατροφική αξία του...

Περισσότερα

Η διατροφική μας συμπεριφορά προδίδει το χαρακτήρα μας

Η διατροφική μας συμπεριφορά προδίδει το χαρακτήρα μας
Η διατροφική μας συμπεριφορά ενδέχεται να αποκαλύπτει και κάποιες πτυχές της προσωπικότητάς μας. Πρόσφατα, μάλιστα, η ειδική σε θέματα διατροφικής συμπεριφοράς Juliet A. Boghossian ξεχώρισε τους πιο συχνούς τρόπους κατανάλωσης...

Περισσότερα

Ακόμα και 20 λεπτά γυμναστικής ασπίδα για τις φλεγμονές

Ακόμα και 20 λεπτά γυμναστικής ασπίδα για τις φλεγμονές
Η γυμναστική βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και τον αγγείων, το λιπιδαιμικό προφίλ, αυξάνει το μεταβολισμό και συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς μυοσκελετικού συστήματος. Νέα ερευνητικά δεδομένα, όμως, αποκαλύπτουν και έναν...

Περισσότερα

Καταλυτικής σημασίας για τον οργανισμό ο ψευδάργυρος

Καταλυτικής σημασίας για τον οργανισμό ο ψευδάργυρος
Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία, τα οποία μάλιστα δεν μπορεί να συνθέσει ο ίδιος ο άνθρωπος είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Με άλλα λόγια είναι απαραίτητη η καθημερινή...

Περισσότερα

Η σαλμονέλα ως ασπίδα κατά του καρκίνου

Η σαλμονέλα ως ασπίδα κατά του καρκίνου
Η σαλμονέλα, το βακτήριο που είναι γνωστό ότι προκαλεί τροφική δηλητηρίαση, μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τον καρκίνο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Δρώντας ως εξελιγμένος Δούρειος...

Περισσότερα

Η αντιοξειδωτική δράση των κόκκινων φρούτων

Η αντιοξειδωτική δράση των κόκκινων φρούτων
Μελέτες που έχουν εστιάσει τα τελευταία έτη στην ουσία ρεσβερατρόλη, η οποία εμπεριέχεται σε κόκκινα φρούτα, όπως ρόδια, μούρα, φράουλες, σμέουρα, σταφύλια και μήλα έχουν καταδείξει ότι η ουσία αυτή...

Περισσότερα

Πρέπει να πετάμε τα μουχλιασμένα τρόφιμα;

Πρέπει να πετάμε τα μουχλιασμένα τρόφιμα;
Συχνά πολλά τρόφιμα – ξεχασμένα στο ψυγείο – μουχλιάζουν (φρούτα, αλλαντικά, ψωμί κλπ) και το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι να τα πετάξουμε ολόκληρα στα σκουπίδια. Πράττουμε...

Περισσότερα

Τέσσερις λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε ψάρι

Τέσσερις λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε ψάρι
Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ψαριού μόνο μια ή δύο φορές την εβδομάδα μπορούν να είναι αρκετές για να καρπωθείτε τα οφέλη. Ποια είναι αυτά; Πρόληψη...

Περισσότερα

Τρεις υπερτροφές που τονώνουν τον οργανισμό

Τρεις υπερτροφές που τονώνουν τον οργανισμό
Η κακή διατροφή, οι αυξημένες υποχρεώσεις της καθημερινότητας και το στρες που τις περιβάλλει μειώνουν την ικανότητα του οργανισμού να αμύνεται σε ιούς και βακτήρια, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να...

Περισσότερα