Όλα τα άρθρα για Διατροφή & Υγεία

Η απομυθοποίηση του ψωμιού, τι προσφέρει στον οργανισμό

Η απομυθοποίηση του ψωμιού, τι προσφέρει στον οργανισμό
Η λελογισμένη κατανάλωση ψωμιού είναι υγιεινή. Και αυτό γιατί είναι απαραίτητο να περιλαμβάνουμε υδατάνθρακες στη διατροφή μας.  Γιατί; Χάνεις υγρά από το σώμα σου...

Περισσότερα

Η κόκκινη πιπεριά ισούται με μακροζωία

Η κόκκινη πιπεριά ισούται με μακροζωία
Αν σας αρέσουν τα καυτερά φαγητά με μπόλικη κόκκινη πιπεριά, μπορεί να ζήσετε περισσότερο. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα συσχετίζει την κατανάλωση καυτερής κόκκινης πιπεριάς με την μείωση κατά 13%...

Περισσότερα

Τεστ ούρων “σκιαγραφεί” το προφίλ της διατροφής μας

Τεστ ούρων “σκιαγραφεί” το προφίλ της διατροφής μας
Επιστήμονες στη Βρετανία ανέπτυξαν ένα νέο τεστ ούρων που για πρώτη φορά μετρά την υγεία στη διατροφή ενός ανθρώπου. Το τεστ αξιολογεί μια σειρά από δείκτες που προκύπτουν...

Περισσότερα

Σπιτικά «γιατροσόφια» για τον πονόλαιμο

Σπιτικά «γιατροσόφια» για τον πονόλαιμο
Ο πονόλαιμος είναι ίσως το πρώτο και το πιο χαρακτηριστικό σημάδι κρυολογήματος ενώ μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα της καταπόνησης των φωνητικών χορδών. Αυτό που αποζητούν, βέβαια, όλοι...

Περισσότερα

Πόσες κουταλιές λάδι να βάλω στη σαλάτα;

Πόσες κουταλιές λάδι να βάλω στη σαλάτα;
H διατροφική σημασία του ελαιολάδου συχνά επισκιάζει την ποσότητα στην οποία το συστατικό αποφέρει τις ευεργετικές του ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό. Το ελαιόλαδο αποτελεί ένα από...

Περισσότερα

Σπιρουλίνα: Η «υπερτροφή» της χρονιάς

Σπιρουλίνα: Η «υπερτροφή» της χρονιάς
Το μικροσκοπικό αυτό πράσινο φύκος, έχει τραβήξει το ενδιαφέρον των καταναλωτών την τελευταία χρονιά. Φυσικά δεν πρόκειται για κάποια καινούρια ανακάλυψη. Η σπιρουλίνα αποτελεί ένα πανάρχαιο μυστικό των Αζτέκων!...

Περισσότερα

Αποφύγετε τις ιώσεις αλλάζοντας συνήθειες

Αποφύγετε τις ιώσεις αλλάζοντας συνήθειες
Εάν έχετε καταφέρει και έχετε ξεγελάσει τους ιούς που καραδοκούν αυτό τον καιρό και δεν έχετε πάθει κάποια ίωση όπως οι περισσότεροι, καλό είναι να φροντίσετε τον εαυτό...

Περισσότερα

Δύο προγράμματα διατροφής που θα σας απογειώσουν

Δύο προγράμματα διατροφής που θα σας απογειώσουν
Οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι η διατροφή μας συνδέεται με την ψυχολογική και πνευματική μας κατάσταση αυξάνονται συνεχώς. Οι ειδικοί προτείνουν τα παρακάτω μενού για καλή υγεία αλλά...

Περισσότερα

Υιοθετήστε αυτές τις συνήθειες για να κάψετε λίπος

Υιοθετήστε αυτές τις συνήθειες για να κάψετε λίπος
Εάν προσπαθείτε να μειώσετε το λίπος σας και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, είναι χρήσιμο να ακολουθήσετε τις παρακάτω συνήθειες. Βάλε πρωτεΐνη σε κάθε σου...

Περισσότερα

Φυσικός τρόπος καταπολέμησης του πόνου με μπαχαρικά

Φυσικός τρόπος καταπολέμησης του πόνου με μπαχαρικά
Υπάρχουν ορισμένα μπαχαρικά τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τους πόνους με φυσικό τρόπο, είτε πρόκειται για πόνο στο στομάχι, είτε για αρθρίτιδες, είτε για πονοκεφάλους....

Περισσότερα