Όλα τα άρθρα για Άθληση

Σκι για πρωτάρηδες: όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Σκι για πρωτάρηδες: όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Το σκι στο βουνό είναι ένα αγαπητό άθλημα, έχει όμως κι αυτό τα μικρά μυστικά του για να είναι ασφαλές και ευχάριστο. Αν σκοπεύετε να επισκεφθείτε κάποιο χιονοδρομικό κέντρο αυτές...

Περισσότερα

Η γιόγκα βοηθά στους χρόνιους πόνους της μέσης

Η γιόγκα βοηθά στους χρόνιους πόνους της μέσης
Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στην μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Όμως η βελτίωση είναι συνήθως μικρή έως μέτρια και...

Περισσότερα

Η συστηματική άσκηση αυξάνει την τεστοστερόνη στους άνδρες

Η συστηματική άσκηση αυξάνει την τεστοστερόνη στους άνδρες
Σε σημαντική αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σε υπέρβαρους και παχύσαρκους άνδρες οδήγησαν δώδεκα εβδομάδες αερόβιας άσκησης. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει νέα μελέτη που πραγματοποίησαν Ιάπωνες ερευνητές. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης συνδέονται...

Περισσότερα

Έρευνα δείχνει ότι οι μύες “ξεχνούν” γρήγορα

Έρευνα δείχνει ότι οι μύες “ξεχνούν” γρήγορα
Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOS Genetics, οι μύες δεν έχουν ιδιαίτερα καλή μνήμη. Η έρευνα εξέταζε, συγκεκριμένα, το κατά πόσο η άθληση επηρεάζει...

Περισσότερα

Το βάδισμα μπορεί να μετατραπεί σε κωδικό για τις συσκευές

Το βάδισμα μπορεί να μετατραπεί σε κωδικό για τις συσκευές
Ερευνητές δημιούργησαν «αποτυπώματα» που αντιστοιχούν σε κάθε διαφορετικό άνθρωπο, ανάλογα με το βάδισμα του. Κάθε άνθρωπος έχει το δικό του ξεχωριστό τρόπο βαδίσματος, τόσο ιδιαίτερο που...

Περισσότερα

Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τον πόνο στην Ψωριασική Αρθρίτιδα

Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τον πόνο στην Ψωριασική Αρθρίτιδα
Η γιόγκα κάνει κάτι περισσότερο από τον να παρέχει ευελιξία. Ως ένα χρήσιμο εργαλείο για την ανακούφιση του στρες και τη διαχείριση του πόνου, μπορεί να έχει οφέλη...

Περισσότερα